เปิดเคล็ดลับสุขภาพดี กับ 3 บุคคลชื่อดังระดับโลกพร้อมแนะนำสถานที่ดูแลสุขภาพสุดพิเศษ
การดูแลสุขภาพกายและใจให้พร้อมนั้นเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราทุกคนสามารถทำได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่ดี รวมถึงการผ่อนคลายจิตใจให้ยังคงสดใสอยู่เสมอ เช่นเดียวกับ 3 บุคคลชื่อดังในวงการบันเทิงเหล่านี้ที่ดูแลตนเองในรูปแบบที่แตกต่าง แต่ล้วนได้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาด วันนี้เราจึงขอพาทุกท่านมาเปิดเคล็ดลับสุขภาพของพวกเขา พร้อมแนะนำสถานที่ดูแลสุขภาพสุดหรูที่มีชื่อเสียงรวมถึงแนะนำสิทธิพิเศษสำหรับลูกค้าเดอะวิสดอมผู้รักสุขภาพกันค่ะ
Jennifer Aniston
ความสวยของดาราสาวรุ่นใหญ่อย่าง เจนนิเฟอร์ อนิสตัน นั้นไม่เคยโรยราไปตามช่วงวัยของเธอเลย แม้ปัจจุบันจะอายุ 55 ปีแล้ว แต่เธอยังคงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไม่ต่างไปจากตัวเธอในวัยสาวมากนัก ด้วยอาหารการกินที่ถูกสุขลักษณะ รวมถึงการออกกำลังกายแบบเบา ๆ แต่สม่ำเสมอ
ดาราสาวระดับฮอลลีวูดท่านนี้ตั้งเป้าออกกำลังกายไว้ที่ 4 วันต่อสัปดาห์ โดยที่กิจกรรมหลักของเธอจะเป็นการเดินเขา เดินไกล และการ Workout แบบง่าย ๆ เป็นหลัก นอกจากนี้ เธอยังลดการออกกำลังกายแบบหักโหมอย่างการคาร์ดิโอลง และหันมาทำกิจกรรมสบาย ๆ อย่างการพิลาทิสและโยคะให้มากขึ้น เพื่อที่กล้ามเนื้อจะได้ไม่ตึงจนเกินไป อีกทั้งการออกกำลังกายรูปแบบดังกล่าวยังช่วยให้เธอมีสุขภาพจิตที่ดี
www.daioscovecrete.com
หากใครกำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกายแบบเจนนิเฟอร์ โดยเฉพาะการเล่นพิลาทิสและโยคะ ที่ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น แข็งแรงแถมยังผ่อนคลายจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสถานที่ที่เหมาะกับการออกกำลังกายประเภทนี้ เราขอแนะนำ Daios Cove, Greece
ปัจจุบัน Wellness Center ชั้นนำทั่วโลกมีคอร์สลักษณะนี้ให้บริการอย่างคับคั่ง เช่นเดียวกับที่โรงแรม Daios Cove ในประเทศกรีซ ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของบริการเพื่อสุขภาพ ด้วยบรรยากาศของทะเลอีเจียน และพื้นที่สปา Kepos by Goco กว่า 2,500 ตารางเมตร พร้อมให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ในการออกกำลังกายในแบบที่คุณจะไม่มีวันลืมเลือน
www.daioscovecrete.com
ทางที่พักมีบริการคอร์สยืดเส้นยืดสายแบบพิเศษให้คุณได้พิจารณาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นโยคะแบทั่วไป โยคะฟลาย พิลาทิส ไจโรคีเนซิส รวมถึงบริการอื่น ๆ สำหรับช่วยผ่อนคลาย อย่างอ่างบัดบัดด้วยคลื่นเสียงและโปรแกรมการออกกำลังกายอีกมาก อีกทั้งคุณยังสามารถเลือกเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อเข้ารับบริการแบบเฉพาะได้ด้วยเช่นกัน
Chris Hemsworth
IG: Chris Hemsworth
กว่า คริส เฮมส์เวิร์ธ จะได้ก้าวมาเป็นเทพเจ้าสายฟ้าอย่าง “ธอร์” ในแบบที่เราคุ้นเคยกันดีนั้น คริสต้องฟิตร่างกายผ่านโปรแกรมฟิตเนสสุดหินมาอย่างยาวนานและเข้มข้นตลอดเส้นทาง เพื่อให้เราได้เห็นร่างกายอันทรงพลัง และสมบทบาทของธอร์ในแบบที่ควรจะเป็น
เทรนเนอร์ของคริสเปิดเผยกับสื่อว่าทางทีมฟิตเนสเลือกใช้โปรแกรมแบบนักเพาะกายกับบทบาทที่คริสได้รับโดยเฉพาะ เพื่อให้กล้ามเนื้อนั้นเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและมีความสวยงาม อีกทั้งยังเลือกคอร์สแบบ Intensive เพื่อช่วยให้ไขมันถูกรีดออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการทำ HIIT (High-Intensity Interval Training) ชกมวยไทย ซ้อมมวยปล้ำ ปั่นจักรยาน ไปจนถึงการวิ่งบนลู่วิ่ง
อีกหนึ่งสิ่งที่นักแสดงท่านนี้ให้ความสำคัญเป็นพิเศษนั่นก็คือการควบคุมสารอาหารในร่างกาย โดยปกติแล้ว คริสจะเลือกรับประทานอาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นอกไก่ สเต็ก และทูนา อีกทั้งยังพยายามรับประทานโปรตีนจากธัญพืชและถั่วให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งนักแสดงท่านนี้ยังเน้นการบริโภคผักและผลไม้ เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายมากขึ้นด้วยเช่นกัน
การจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง และร่างการที่เข็งแรงราวกับที่คริสแสดงให้เห็นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การเข้ารับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงการมีอุปกรณ์ด้านฟิตเนสที่พร้อมนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เองที่จะช่วยยกระดับให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายด้านสุขภาพกายได้อย่างมั่นใจและถูกวิธี
ซึ่งสถานที่ออกกำลังกายที่อยากแนะนำให้ทุกท่านได้ทำความรู้จักหากอยากมีสุขภาพดีเฉกเช่นคริส นั่นคือ Third Space ฟิตเนสหรูแห่งกรุงลอนดอน คือคำตอบที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาสุขภาพกายให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น ด้วยคลาสออกกำลังกายแบบใช้พละกำลังที่มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแบบ Workout ทั่วไปอย่างการยกเวท สะบัดเชือก หรือใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ไปจนถึงสไตล์ Combat ที่มีให้เลือกตั้งแต่แบบชกมวย ยิวยิตสูบราซิล ไปจนถึงระดับคิกบ็อกซิง โดยกิจกรรมทั้งหมดนั้นจะมีกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสของ Third Space พร้อมให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด
นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่เน้นพละกำลังแล้ว ที่ Third Space ยังมีกิจกรรมรูปแบบอื่น ๆ อย่างคลาสว่ายน้ำทั้งแบบทั่วไปและระดับไตรกีฬา รวมถึงคลาสปั่นจักรยาน เพาะกาย และคลาสอื่น ๆ ที่พร้อมสนองความต้องการในด้านพละกำลัง
Beyoncé
เจ้าแม่แห่งวงการเพลงอย่างบียอนเซนั้นไม่ได้มีดีเพียงเสียงอันทรงพลังในแบบที่เราทุกคนคุ้นหูกันดีเท่านั้น แต่เธอยัง เปรียบเสมือนไอคอนในด้านความงามที่ยังคงความสวยอย่างไม่เสื่อมคลายมากว่าสองทศวรรษ เนื่องจากงานหลักของบียอนเซคือการแสดงคอนเสิร์ตและการออกอีเวนต์บันเทิงต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง ซึ่งล้วนเป็นงานที่ต้องใช้พลังกายมหาศาล เธอจึงต้องออกกำลังกายแบบเข้มข้นและสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายยังคงแข็งแรงและพร้อมรับทุกกิจกรรมได้โดยเธอ Workout ถึง 5 วันต่อสัปดาห์ พร้อมทำกิจกรรมร่วมอย่างการวิ่งจ็อกกิงในตอนเช้า ยกเวทวันละ 45 นาที เล่นโยคะเพื่อให้ต้นขามีความสวยงาม รวมถึงยังมีกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายในแบบที่เรียกได้ว่าหนักและเหนือเกินกว่าที่ใครหลายคนคาดไว้
IG : Klayparis
การออกกำลังกายแบบหนักหน่วงในระดับบียอนเซนั้นควรได้รับการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี เช่นเดียวกับคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมและครบถ้วน ดังนั้นแล้ว ฟิตเนสที่สอดคล้องกับเงื่อนไขเหล่านี้จึงเปรียบเสมือนสวรรค์ของคนรักสุขภาพได้อย่างไม่ต้องสงสัย อย่างที่ Le Klay ฟิตเนสชั้นนำใจกลางกรุงปารีส ซึ่งพร้อมมอบบริการด้านสุขภาพแบบครบวงจรให้กับทุกผู้มาเยือน
IG : Klayparis
ในด้านของคลาสออกกำลังกายนั้นเรียกได้ว่าครบครันในแบบฉบับของฟิตเนสคุณภาพ เพราะที่นี่มีทั้งคอร์สเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอ โยคะ ชกมวย รวมถึงคอร์สอื่น ๆ ที่คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการทำกิจกรรมแบบกลุ่ม แยกเดี่ยว หรือต้องการเทรนเนอร์เพื่อคอยให้คำแนะนำตลอดการออกกำลังกาย อีกทั้งผู้ใช้บริการยังสามารถมั่นใจในคุณภาพของอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ได้อย่างเต็มเปี่ยม ด้วยเครื่องใช้ที่ทันสมัย สะอาด และได้มาตรฐาน
IG :klayparis
การผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยที่ Le Klay นั้นมีบริการสปาทางเลือกให้พิจารณาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสปาฮัมมัมที่ช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของโลหิตและยกระดับผิวพรรณ บริการห้องซาวนาเพื่อขับเซลล์ผิว รวมถึงสระว่ายน้ำอินดอร์และห้องอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ คำกล่าวที่ว่า “สุขภาพกายและใจที่ดีเริ่มต้นได้ที่ตัวเรา” นั้นยังคงเป็นเรื่องจริงเสมอ เห็นอย่างนี้แล้ว มาดูแลสุขภาพให้ยั่งยืนไปด้วยกันนะคะ
สิทธิพิเศษสำหรับลลูกค้าเดอะวิสดอมกสิกรไทย
สุขภาพดีตลอด 365 วัน ออกกำลังกายได้ทุกวัน ไม่จำกัดเวลา ณ โรงแรม และ ฟิตเนสคลับชั้นนำ ทั้งในกรุงเทพฯ และ ต่างจังหวัด อาทิ WE Fitness, So Fit - So Bangkok และ Fitness First
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ 
|
บทความอื่น ๆ ประจำเดือน
| SPECIAL REPORT
|
|
THE EXPLORER
|